心と体は繋がっている 〜願望実現の秘技〜
ヒトコトサプリ
こんばんは☆彡
ヒトコトサプリです♪
うつや双極性障害が
10年20年長期化していても
コツを掴めば治せます！
このブログでコツを発信していますので
いつでも確認できるようにブックマークしてご利用くださいm(_ _)m
さて、今日は
心と体は繋がっている
〜願望実現の秘技〜
というお話です。
心と体は繋がっている
「心と体は繋がっている」
と、聞いたことがある人は
多いと思います。
例えば
ストレスがあると
胃が痛くなったり
緊張すると
お腹がゆるくなったり
よくありますよね。
その反対で
更年期で動くのが辛くなると
気持ちが落ち込みます。
病中や病後で
体力がなかなか回復しないときも
気持ちが落ちてしまいます。
心と体って
本当に密接に繋がっていますよね。
潜在意識と体
例えば、こんな経験はありませんか？
あなたは友達からお花見に誘われました。
来週日曜、お花見に行かない？
わー！いいね！行く行く〜！
快く返事をしてしまいましたが
実はあなたは人混みが苦手。。。
行くって軽く言ったけど・・・人混みイヤかも。。。だけど、断るのもね。。。
そして迎えた約束の日曜日。
あなたは頭痛がひどくて起き上がれません。。。
友達には断りの電話を入れましたが・・・
どうして私っていつもこうなっちゃうの？（涙）
毎回毎回、
体調不良でドタキャンする自分に
落ち込んでしまいます。。。
これね、私も毎回やってました。
本当は行きたくないんです。
本当は面倒くさかったりw
そうでなくとも
なんとなーく行く気になれないとき
約束の日になると
体調不良になってしまうんです。
顕在意識で
行きたいと思っていても
潜在意識では
行きたくないと感じていたら
体調不良になってしまいます。
それでまた
落ち込んでうつになる。。。
どうですか？
こんな経験ないですか？
実は
潜在意識＝体
なんです。
寛解が近くなってくると
減薬に成功し
寛解が近づいてくると
上記のような現象が増えることがあります。
なぜだと思います？
それは・・・
社会復帰が怖いから
なんです。
寛解が近づいて
嬉しい反面
まだまだ、騒がしい場所や
人混みや公共交通機関などが
苦手という
苦手意識が強く残っているから
体調不良を引き起こし
キャンセルへと
向かわせるのです。
社会復帰だけではなく
まだまだ行動することが
恐怖だったりするから
無意識にストップしてしまいがち。
「せっかく良くなってきたのに
また調子を落とすのは嫌だな」
という思いが隠れているのかもしれません。
メンタルが快方へ向かっていても
体とのバランスが取れていないと
仕事や人間関係や恋愛など
いろんなことが
うまくいかないんです。
回復期だけではありませんよね。
もちろんうつの真っ只中にも
こんなことは
多々あります。
体からアプローチしてみる
そんなときって
なんだかモヤモヤしますよね。
自分に対して
腹が立ってくるし
自分責めがMAX！！！！！
いえいえ
ちょっと待ってください。
心と体は繋がっていて
体と潜在意識も繋がっているのなら！！！！！
それをうまく使いませんか？
まず大前提に
体を休めることを
意識するように
してください。
アレしたい！
コレもしたいのに
体が動かなくて
嫌になってしまうんです！
というお声は多いです。
そんな方は特に！！！
動くことを考えるのではなく
体を休めることを
重要視してみてください。
体をしっかり休めたら
体からアプローチしてみましょう♪
実践例
- 水素浴カプセル
今エネルギー燃料としても注目されている水素。
毎日１時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果もあるという研究結果も出ています。
学術研究 | 水素浴カプセル＆水素吸引サロンFeelHeal【フィールヒール】
軽度高気圧酸素の環境への滞在による溶存酸素や末梢血流の増大は、安静時の代謝を改善・向上させ、健康や体力の維持・増進、アンチエイジング、病気の予防を目指すことが…
水素浴カプセル＆水素吸引サロンFeelHeal【フィールヒール】 私がなぜ水素浴カプセルサロンを開いたのか、おわかりいただけると思います。
しかし、まだまだ水素浴カプセルを体験できるサロンが少ないのが現状です。。。
ご自宅で簡単に水素吸引ができる、水素吸引機の販売やレンタルも行っていますので、お気軽にお問い合わせください。
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- ピラティス
ポイントは
頑張るのではなく
心地いいし
なんだかHappy
を目安に
アプローチしてみましょう♪
心と体の
バランスがしっかりしてきたら
動きやすくなり
思考も軽くなります♪
そうなったら
願望実現もしやすくなりますよ。
辛い今を超えるヒントになれば
幸いです(^^)
