今日のヒトコト（７）

こんばんは☆彡

ヒトコトサプリです♪

うつや双極性障害が

10年20年長期化していても

コツを掴めば治せます！

ここ最近、

太陽フレアが連続で爆発しています。

そろそろフレアの影響が

地球に到達する頃です。

敏感な方は、体調不良や痛み・痺れ、
メンタルの落ち込みなどの可能性がありますが

「フレアのせいだな」と

受け流すようにしましょう。


うつなどの不調は、

低気圧や太陽フレアなどの外的要素で

悪化することが多々あります。


外的要素に対してご自身の心身がどう反応するかを知っておくと、

不調とより上手く付き合うことができて、

自分を責めることなくやり過ごすことができるようになっていきます。


そのための日記でもあるんです。

この２〜3日の不調は

太陽フレアのせい

にして、やり過ごしましょう！


お車の運転なども

十分ご注意ください。

さて

今日のヒトコト☻

自分を無視して

誰かに合わせて

世の中の概念に合わせて

頑張りすぎた結果

心身の不調が出てきたんです。


誰かや何かに合わせるより

自分を知って

自分を労わり

自分を癒す。


自分と上手く付き合うことで

病気も癒えていきます✨


そして

前半でお伝えしたように

自分の不調がどこからきているのか

知っておくと

自分を責めずに対応できます。


「この感じは低気圧だな。
きっと雨が降り出したら楽になる」

「この感じは太陽フレアだな。
数日は不調が続く可能性が高いから
無理しないでおこう」

そんな風に
不調とも上手く付き合っていけるようになると

バランスが崩れにくくなっていきます。


自分と上手く付き合えるようになると

病気が治るだけではなく

治ってからも

体調を崩しにくくなりますよ✨

辛い今を超える

ヒントになれば幸いです(^^)

最後まで読んでいただき

有難うございました。