うつ
ワクワクすることをすればいいというけど、何が楽しいかもわからない！という方へ 〜心地良い楽しみの見つけ方〜

ワクワクや楽しいことをしましょうと言われても・・・そもそも楽しいことなんてない！と思っていませんか？
毎日のちょっとしたことが大きな変化につながりますよ。

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うつ
薬の調整 〜ちょうどいい量を探してみよう〜

薬とうまく付き合っていくことは、減薬につながり、寛解にもつながっていきますよ！

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うつ
この世は真逆の世界

ヒトコトサプリって超カンタンですが、実は量子力学や脳科学を駆使して考えられた奥深いものなんです。

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うつ
できない自分が辛いとき 〜うつの時はできなくて当たり前〜

うつの時はできない自分と戦ってしまいますが、それがまたツラいですよね。
できない自分の捉え方を変えたら楽になりますよ。

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ココロ
現実だけを捉えると生きやすくなる 〜妄想で落ち込んでいませんか？〜

妄想で落ち込んでいませんか？妄想って一体なんだろう？事実だけを捉えられるようになると、体調も良くなります。

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うつ
病気を克服するために自分を見つめる覚悟を決める 〜自分で治すと決めてください〜

病気を克服するために一番大事なことはなんでしょう？セミナージプシーになってしまう前に、再度認識してください。

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うつ
今を悲観せずラッキーを引き寄せる「風の時代」の思考法　〜人生は次の展開が必ず訪れる〜

今を悲観せずラッキーを引き寄せる「風の時代」の思考法はコレ！

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うつ
減薬について 〜慌てず焦らず減らしていく〜

猛暑の疲れやコロナ後遺症の体の辛さからうつになってしまうこともあります。うつを知り、自分を知ると、病状に振り回されなくなります。

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うつ
社会復帰と脳の現状維持機能〜一歩踏み出すのが怖くなるのは脳のせい？〜

猛暑の疲れやコロナ後遺症の体の辛さからうつになってしまうこともあります。うつを知り、自分を知ると、病状に振り回されなくなります。

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うつ
八方塞がりを感じたら 〜うつとの付き合い方〜

猛暑の疲れやコロナ後遺症の体の辛さからうつになってしまうこともあります。うつを知り、自分を知ると、病状に振り回されなくなります。

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