うつの治し方⑩ 〜極論コレを認めると楽になる〜
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動きたくても動けない！そんな方、多いのではないでしょうか？身体の欲求を認めると速攻でラクになりますよ♪
うつの治し方⑦ 〜環境を変えると意識が変わる・うつやいじめからの脱出！〜
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気分が落ち込んでいる時や鬱々としている時に簡単に切り替える方法と、辛いいじめから脱出する方法を伝授します！
うつの治し方③ 〜薬との上手な付き合い方〜
長年うつで苦しんだからこそわかった、うつの治し方③。自身の症状と薬の効き方を知って、うつとうまく付き合っていきましょう！それがその後の減薬にも役立ちます。
うつの治し方② 〜初期症状と病院選びについて〜
長年うつで苦しんだからこそわかった、うつの治し方②。初期症状から病院選びまでで大切なこと・うつを長引かせないために重要なことをまとめてみました。
うつの治し方① 〜自分を客観視すると病状が見えてくる〜
長年うつで苦しんだからこそわかった、うつの治し方①。自分を客観視すると病状が見えてきます。うつのジェットコースターを降りて回復アイテムを使ってみよう！