うつ
愛しているからこその自己否定 〜上手に手放す方法〜

自己否定をしてしまう自分をまた自己否定していませんか？自己否定を脳の◯と捉えて、自分をまるごとまるっと認めてしまうと楽ですよ〜

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意識していることが現実化する

意識していることが現実化するという話は聞いたことがあるかもしれません。「だったらどうすればいいの？」と思う方にオススメの記事です。

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遠回りのススメ 〜社会復帰を目指す方へ〜

うつや双極性障害などから社会復帰をするときに出てくる不安や焦りとどう向き合っていけばいいのでしょう？まとめてみました。

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うつ
社会復帰を目指す方へ 〜失敗しないために〜

社会復帰をしたいと考えても、足が止まってしまうことはありませんか？社会復帰するには段階があります。焦って社会復帰しても病状が悪化します。ここでは社会復帰の段階についてお伝えします。

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身体が重くて辛い方へ 〜春の不調を回避する〜

春は体調を崩しやすい時。それはなぜなのか？どうすればいいのか？簡単な回避方法も併せて書いてみました。

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少しだけ変えてみる 〜小さな習慣で大きな変化が訪れる〜

日々の選択や思考をほんの少しだけ工夫すると数段生きやすくなります。続けていくと心身が楽になっていきますよ♪

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【緊急】調子を崩しているあなたへ

調子を崩している方が多いようです。季節の変わり目だけではなくいろんな要素が重なっている今のこの時期、辛いのはあなただけではありません。

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うつの治し方⑩ 〜極論コレを認めると楽になる〜

うつの治し方⑩ 〜極論コレを認めると楽になる〜
動きたくても動けない！そんな方、多いのではないでしょうか？身体の欲求を認めると速攻でラクになりますよ♪

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うつの治し方⑨ 〜不安や恐怖について〜

うつの治し方⑨ 〜不安や恐怖について〜
不安や恐怖に飲み込まれずにうまく対処するにはどうすればいのでしょうか？不安や恐怖の正体ってなに？？？

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うつの治し方⑧ 〜冬バテによる冬季うつ対処法〜

うつの治し方⑧〜冬バテによる冬季うつ対処法〜
冬バテから冬季うつを引き起こしてしまう方へ。血流を良くして冬季うつを軽くする方法をお伝えします。

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