うつ
八方塞がりを感じたら 〜うつとの付き合い方〜

猛暑の疲れやコロナ後遺症の体の辛さからうつになってしまうこともあります。うつを知り、自分を知ると、病状に振り回されなくなります。

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うつ
眠れない夜が続いて辛い方へ

眠れない夜が続くと辛いですよね。。。そんな時はどうすれば良いのでしょう？眠剤を飲んでいる方、更年期の方、デスクワークの方、それぞれの対処法を書いてみました。

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うつ
うつや双極性障害を治すために大切なこと 〜生きにくいと感じるあなたへ〜

うつや双極性障害を治すために大切なことって、実はその後の人生を生きやすくすることに繋がっています。今現在、生きづらさを感じているすべての方へ伝えたいメッセージです。

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うつ
うつ抜けヒント⑦ 〜環境を変えると意識が変わる・うつやいじめからの脱出！〜

うつの治し方⑦ 〜環境を変えると意識が変わる・うつやいじめからの脱出！〜
気分が落ち込んでいる時や鬱々としている時に簡単に切り替える方法と、辛いいじめから脱出する方法を伝授します！

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ココロ
自己否定があるからうまくいかない？〜自己否定のカラクリ〜

「自己否定があるから人生がうまくいかない」と思っている方必見！目からウロコの自己否定のカラクリをお教えします。

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カラダ
病気は転機！〜病気が教えてくれること〜

病気を転機にするか、病気を嘆く人生にするかは自分次第。10年後20年後どんな自分になりたいですか？

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うつ
うつ抜けヒント⑥ 〜治すキッカケ〜

長年うつを治すキッカケは何だったのか？治したいと思うだけじゃダメなの？どうすればいい？うつの治し方⑥で解説します。

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うつ
うつ抜けヒント⑤ 〜薬とダイエット〜

長年うつで苦しんだからこそわかった、うつの治し方⑤。薬とダイエットのお話。体重増加したからって、薬をやめるのはちょっとキケン？！

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うつ
うつ抜けヒント④ 〜薬の副作用あれこれ〜

長年うつで苦しんだからこそわかった、うつの治し方④。薬の副作用のお話。副作用ともとうまく付き合っていきましょう！それがその後の減薬にも役立ちます。

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うつ
うつ抜けヒント③ 〜薬との上手な付き合い方〜

長年うつで苦しんだからこそわかった、うつの治し方③。自身の症状と薬の効き方を知って、うつとうまく付き合っていきましょう！それがその後の減薬にも役立ちます。

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