遠回りのススメ 〜社会復帰を目指す方へ〜

こんばんは☆彡

ヒトコトサプリです♪

うつや双極性障害が

10年20年長期化していても

コツを掴めば治せます！

さて、今日は

遠回りのススメ
〜社会復帰を目指す方へ〜

というお話です。

昨夜、ある方から連絡がありました。

その人との出会いは８年前ぐらい？

あるセミナーで出会い

そこから連絡を取るようになりました。


出会った頃は

うつがひどくて

昼夜逆転。

体も辛そうでした。


最近、薬を変えたら

調子が安定したらしく

やりたいことが見つかり

意欲的に勉強を

しているようです。

不安について

結果を考えると動けなくなります。


結果は「今」どうするかで

未来には

いくつもの結果が無数に

あると思うのです。


だから

今は結果を考えても

仕方ないんです。


結果より

今、何ができるか？

を重視してみましょう。

安心を選択する

なので、

彼が言うように

障がい者枠での

仕事をしながら

やりたいことをやっていくことを

オススメしました。

そして

選択したら結果は考えない。

コレが大事！

体力もつけたいし痩せたい

話をしていると、こんな話も出てきました。

実は彼

出会った時より

かなり痩せていたんです。

だから

とお伝えしました。

全部やろうとしないこと

調子が良くなってくると

あれもこれも

やりたくなってきます。


それ自体はすごくいいことなんですが

急に全部やり出すと

疲れてしまって

うつに逆戻りしてしまいます。


だから

ひとつ慣れたら

次を増やす。


そのくらい

ゆっくりペースのほうが

調子を崩さずに

うまくいきます。

そのうちやれるようになる

私は現在、週６日

サロンに行ってます。

サロンは綺麗に片付けていますが

家の中は

ひどい散らかりようです（笑）


最近は

丸一日

義足を脱ぐことなく

横にならずに

1日過ごせるようになりました。


正直、

家の片付けまでしていたら

体力が持ちません。

休みの日は

少し掃除しますが

サロンがある日は

しません。


だけど

そのうち慣れてくると

思っています。


時間のやりくりや

体力的なもの

いろんなことに慣れていくと

少しずつできることも

増えていくと思っているので

無理はしません。


ある意味

そうなっていくと

自分を信じています！



そう信じていると

そうなっていくから＼(^o^)／

ハードルを極力下げる

社会復帰の第一歩は

極力ハードルを下げてみてください。


そして

「できた！！！」

という自信を少しづつ

積み上げていってください。


病気以前のような

働き方を

いきなりやると

心身が追いつかず

疲れてうつが出やすくなります。


それを避けるためにも

ハードルをグッと

下げることが大事。


毎日１ミリずつでもいいんです。

「できた！」

小さな小さな1歩が

一年後には

次のステップへと進めるような

自信へと

成長しているでしょう。


私もサロンからの帰りは

「今日も歩けたよ〜！ありがとうございます！」と

手術してくださった先生や病院の方々

そして

自分の体に感謝しています。


足先を切断した私にとっては、

働けることよりずっと手前の

「歩けるようになったこと」が一番重要です。


毎日のスモールステップを

大事に大事に

積み重ねていきましょう。

いつの間にか・・・

１時間ほど話していたら

出会った頃は

かなり調子が悪かった彼が

ここまで安定するなんて

本当に嬉しいです。


私がずっとサポートしたとかではありません。

年に数回電話するだけでした。



彼はずっと

病気に向き合ってきました。

「治したい」と

いろんなことを

試してきました。


いろんな思いもありました。

辛かった過去も

もちろんありました。


それでも

自分と向き合い続けたから

光が見えてきたんだと

思います。


本当にすごいです！





今

辛くてどうしようもない方も

多いと思います。


苦しいと思います。


だけど

光が見えてくる日は

必ずあるから。


急がない

焦らない

慌てない


みんなで

毎日の

スモールステップを

大事にしていきましょう！

まとめますね！

あなただけが

辛いわけじゃない。


きっと

大丈夫。