薬の調整 〜ちょうどいい量を探してみよう〜
ヒトコトサプリ
こんばんは☆彡
ヒトコトサプリです♪
うつや双極性障害が
10年20年長期化していても
コツを掴めば治せます！
このブログでコツを発信していますので
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さて、本日のテーマは
薬の調整
〜ちょうどいい量を探してみよう〜
というお話です。
最近、朝起きれません。。。
あら・・・辛いですね。。。
いつまでも眠くて、体は鉛のように重ダルくて・・・
それって・・・もしかして・・・
同じ薬を数ヶ月飲んでいる方へ
薬を処方されて
同じ薬を数ヶ月
続けている方で
- 朝起きれない
- 一日中ボーッとしている
- 体がだるい
という症状がある方は
もしかすると
薬の量が多いのかもしれません。
薬の調整については過去にも書いています↓
うつの治し方③ 〜薬との上手な付き合い方〜
長年うつで苦しんだからこそわかった、うつの治し方③。自身の症状と薬の効き方を知って、うつとうまく付き合っていきましょう！それがその後の減薬にも役立ちます。
ヒトコトサプリ 
まずはお医者さまに相談
上記を読んで
「そうかもしれない！」
と感じた方は
まずは
お医者さまに相談してみてください。
例えば
痛み止めは痛みがあるから飲みます。
痛みがなければ飲みませんよね？
それと同じで
精神安定剤も
安定してきたら
その薬は減らしていいと思うのです。
必要以上に飲み続けると
余計にうつになる場合もあります。
痛みがないのに
痛み止めを飲み続けると
胃が悪くなったり
別の症状が出てしまうのと
同じです。
しかし
ご自身だけの判断で
勝手に薬をやめると
これまた
うつや躁状態が
悪化する原因になりかねません。
必ず
お医者さまにご相談ください。
微量減らすというやり方もある
今飲んでいる薬は合っていると思うけれど
起きれないとか
日中も眠くて仕方ないなら
薬を割って
半量または
4分の1だけ減らしてみる
というやり方もあります。
ほんの少しの量でも
朝起きた時の感じが
違ってくることもあります。
これも
最初は必ずお医者さまと相談しながら
調整してくださいね！
自分で治すという意識
整形外科医は手術して病気を治します。
精神科医はカウンセリングや
薬を処方することしかできません。
メンタルの病は
見えないし、触れられませんからね。
だから
あなた自身が
自分で治す
という意識がないと
なかなか治せません。
自分で治す
という意識になれば
薬やカウンセリングに対する
意識も変化していきます。
それが
メンタル疾患の
寛解への第一歩です！
さて
薬の調整
〜ちょうどいい量を探してみよう〜
についてのお話はいかがでしたか？
では、本日のまとめ♪
まとめ
薬の調整 〜ちょうどいい量を探してみよう〜
- 朝起きれないなどの症状は薬が多いのかも
- まずは必ずお医者さまに相談しましょう
- 症状がないのに飲み続けると別の症状が出る
- 微量減らすというやり方もある
ちょうどいい量を探してみてください☻
確かに！！！ちょっと薬が多いのかも！
意外と気づかずに飲み続けている方って多いんですよね。
え？だけどそこを医者が調整してくれるんじゃないんですか？
そうなんですが、２４時間体制でそばにいてくださるわけではないので、症状を的確に伝えないと調整も難しいと思うんです。
そうか！だから日記をつけて自分の症状を把握してきちんと伝えるというスキルも必要なんですね！
そう！日記をつけることで自分の状態を把握すると、自分が楽になるんです
日記、もう一度きちんとやってみますね！有難うございます！
