うつ
愛しているからこその自己否定 〜上手に手放す方法〜

自己否定をしてしまう自分をまた自己否定していませんか？自己否定を脳の◯と捉えて、自分をまるごとまるっと認めてしまうと楽ですよ〜

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うつ
意識していることが現実化する

意識していることが現実化するという話は聞いたことがあるかもしれません。「だったらどうすればいいの？」と思う方にオススメの記事です。

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うつ
遠回りのススメ 〜社会復帰を目指す方へ〜

うつや双極性障害などから社会復帰をするときに出てくる不安や焦りとどう向き合っていけばいいのでしょう？まとめてみました。

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うつ
社会復帰を目指す方へ 〜失敗しないために〜

社会復帰をしたいと考えても、足が止まってしまうことはありませんか？社会復帰するには段階があります。焦って社会復帰しても病状が悪化します。ここでは社会復帰の段階についてお伝えします。

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うつ
身体が重くて辛い方へ 〜春の不調を回避する〜

春は体調を崩しやすい時。それはなぜなのか？どうすればいいのか？簡単な回避方法も併せて書いてみました。

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うつ
少しだけ変えてみる 〜小さな習慣で大きな変化が訪れる〜

日々の選択や思考をほんの少しだけ工夫すると数段生きやすくなります。続けていくと心身が楽になっていきますよ♪

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うつ
心と体は繋がっている 〜願望実現の秘技〜

心と体は繋がっています。願望実現を止めているのも、実は体が原因かもしれません。繋がりを理解して体からアプローチをしてみましょう。

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うつ
【緊急】調子を崩しているあなたへ

調子を崩している方が多いようです。季節の変わり目だけではなくいろんな要素が重なっている今のこの時期、辛いのはあなただけではありません。

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うつ
三寒四温・春はバランスを崩しやすい

春は体調不良になりやすい時期。そこからうつが始まってしまいがち。
そんなときは考え方を少し変えたら楽になりますよ。

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うつの治し方⑩ 〜極論コレを認めると楽になる〜

うつの治し方⑩ 〜極論コレを認めると楽になる〜
動きたくても動けない！そんな方、多いのではないでしょうか？身体の欲求を認めると速攻でラクになりますよ♪

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