社会復帰と脳の現状維持機能〜一歩踏み出すのが怖くなるのは脳のせい？〜
猛暑の疲れやコロナ後遺症の体の辛さからうつになってしまうこともあります。うつを知り、自分を知ると、病状に振り回されなくなります。
「○にたい」と思っているあなたへ伝えたいこと② 〜苦しみから脱出する小さな一歩〜
猛暑で体力を奪われると思考もネガティブスイッチが入り、どんどん落ち込んでいきます。ネガティブスイッチを切り替えるにはどうすればいい？
うつや双極性障害を治すために大切なこと 〜生きにくいと感じるあなたへ〜
うつや双極性障害を治すために大切なことって、実はその後の人生を生きやすくすることに繋がっています。今現在、生きづらさを感じているすべての方へ伝えたいメッセージです。
双極性障害（１型）との向き合い方② 〜躁状態との付き合い方（ご家族の方へ）〜
双極性障害１型のご本人もお辛いと思いますが、そのご家族も本当にお辛いと思います。双極性障害１型とどう向き合っていけば良いか？体験談とともに書いてみました。