どうしようもなく辛い時 〜うつがひどい時の対処法〜
うつのときって、どうしようもなく辛いですよね。そんなときに試してほしい考え方をご紹介します。うつじゃない方も辛いときは是非試してみてください。
いじめ・孤立・疎外感を感じている方へ 〜すべては自分からのメッセージ〜
いじめ・孤立・疎外感を感じるときってとても辛いですよね。。。だけどそこにはあるメッセージが隠されています。そのメッセージを受け取ってみると、人生が変化しますよ。
他人と比べて落ち込んだり、他人の評価が気になる方へ 〜比べる対象によって自分の評価は変化する〜
他人と比べて落ち込むことって多々ありますが、よく考えてみるとそれは無意味なことだったんです。人と比べるより意識を切り替えて人生を切り替えていく方法をお伝えします。
ワクワクすることをすればいいというけど、何が楽しいかもわからない！という方へ 〜心地良い楽しみの見つけ方〜
ワクワクや楽しいことをしましょうと言われても・・・そもそも楽しいことなんてない！と思っていませんか？
毎日のちょっとしたことが大きな変化につながりますよ。
