意識していることが現実化する

こんばんは☆彡

ヒトコトサプリです♪

うつや双極性障害が

10年20年長期化していても

コツを掴めば治せます！

さて、今日は

意識していることが現実化する

というお話です。

エラーメッセージ

私は今まで

様々な病気になってきましたが

病気って

自分の心身からの

エラーメッセージ

だと思うのです。


自分を抑えすぎてしまったり

他人を優先しすぎて頑張りすぎたり

仕事を頑張りすぎたり

他人や周りを優先しすぎると

自分のために使うエネルギーが

なくなってしまいます。


エネルギーがなくなってしまうと

身体が疲れやすくなります。

ときには動けなくなりますよね。。。

動けなくなるとネガティブ思考が発動し

自分責めが始まって止まらなくなります。

現実の捉え方

常日頃

自分が何を考えているか

なにを意識しているのか？

それによって現実の捉え方が

変わってきます。


例えば

ネガティブ思考だと

起こる出来事すべてを

ネガティブに捉えてしまいます。


「自分はダメな人間だ」と思っていると

褒められても

「この人嫌みを言ってるに違いない」

と悪いほうに捉えてみたり


褒められていることに

慣れていないから

いつもと違う言動になり

自分も周りも

困惑してしまったり。。。


『どうせ自分は愛されない』と

信じているから

相手の好意をまっすぐ

受け入れられなくなるんです。


すると

人間関係にヒビが入りやすくなって

いろんなことがどんどんねじれてしまい



ネガティブ思考が

どんどん強化されてしまいます。

脳の癖

実は

このネガティブ思考は

脳の癖なんです。


幼い頃からの

親兄弟や親戚・ご近所の人たちなど

自分を取り巻く環境で

作られた概念や

親の育て方など

さまざまな要因が

重なって

思考パターン（癖）

が出来上がります。

この思考パターン（癖）って

そう簡単には変えられません。


だけどまあ

ただの癖といえば

ただの癖。


しかも、

疲れたら出る癖。
（↑ココ、重要です！）


だから、

癖が出てきたら

まずは休むこと。


疲れているんだなって

自分の心身を

できるだけ

労ってください。




自分を変えようと頑張らなくていいんです。


自分の癖を知って

切り替える。


これを

毎日繰り返していく。


毎日の小さなステップなんですが、

1年後2年後のあなたは

今の自分を忘れるぐらい

大きく変化していきますよ。


病気は自分からのエラーメッセージ。

だからこそ

病気を治す時間は

自分と向き合う時間。

自分を知っていく時間。



ネガティブ思考の切り替えがうまくなると

現実の捉え方が変化していきます。


実は愛されていることに気づいたり

実は認められていることを知ったり


今までは感じなかった

優しさを感じられるように

なっていきます。



いろんな人がいて

いろんな育った環境があって

いろんな癖がそれぞれあります。


癖に✖️をしなくても

いいんです。


癖は個性でもあるわけで。


そこを変えようとすると

これまた

大きなストレスに

なってしまいます。


だから

自分の癖を知って

切り替えていくだけ。



コレを積み重ねていくと

エラーメッセージ（病気）も

減っていきますよ。