うつの治し方⑩ 〜極論コレを認めると楽になる〜
ヒトコトサプリ
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うつや双極性障害が
10年20年長期化していても
コツを掴めば治せます！
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さて
今日は
うつの治し方⑩
〜極論コレを認めると楽になる〜
について。
前回までのお話はコチラ↓
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ヒトコトサプリ 
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最近なんだか体が重だるくて動けません。しなきゃいけないことはたくさんあるのに。。。
調子が悪い時に限って「あれしなきゃ」「これもしなきゃ！」って思ってしまいますよね。。。
そうなんです。それで余計に苦しくなって（涙）どうすればいいでしょうか？
そっか〜。では皆さんが楽になるようなお話をしますね！
以前、こんな記事を書きました。
悩む＝２つの思いが葛藤しているということ。
「動きたい」自分と
「動けない」自分が
葛藤しているんです。
そして
「動けない」自分を責めてしまい
余計に苦しくなってしまいますよね。。。
そんな時の体の状態を考えてみると
正直なところ
「動けない」のではなく
「動きたくない」という方が
しっくりきませんか？
ほとんどの方が
うつになる前は
仕事や家事、学業などを
頑張っていらっしゃったのではないでしょうか？
その頑張りの根底には
頑張らないと認められない
頑張らないと愛されない
頑張らないと〇〇されないから
頑張っていたのではないでしょうか？
毎日毎日１２０〜２００％の出力で
頑張っていたら
ある時何かがプツンと切れて
頑張れなくなってしまう。。。
それがうつの始まりだったりします。
でね、
どうか気づいてください。
今のあなたは
本当は何もせず、休みたいんです。
頑張って
頑張って
頑張って
頑張りすぎて
もう無理！！！！！
なんです。
この
「本当は何もしたくなかったんだ」
と気づくだけで
なぜだか
かな〜り楽になります。
だって
いつもどんな時も
誰かのため
何かのために
そして
認められたくて
愛されたいから
無意識に
頑張ってきたんですもの。
そんな人には
「何もしない」という選択肢は
最初からないんです。
でも、だからこそ
限界が来てしまうんです。
限界が来たから
全身をフルに使って
「何もしたくなーーーーーい！」
とあなたの体は訴えてくるんです。
逆に
うつにならないような人は
この「何もしたくない」という
欲求があることを
ちゃんと知っています。
「何もしたくない」ことは
サボりではなく
人間の根底にある
大切な欲求。
さあ、
声に出して！
声に出せない人は心の中で！
「な〜んだ！
何もしたくなかったんだ〜！！」
って叫んでみましょう（笑）
びっくりするほど
全身のチカラが抜けてしまいます（笑）
ほんと抜けるから（笑）
やってみてくださいね☆
さて
うつの治し方⑩
〜極論コレを認めると楽になる〜
についてのお話はいかがでしたか？
では、本日のまとめ♪
まとめ
《うつの治し方⑩ 》
〜極論コレを認めると楽になる〜
「本当は何もしたくなかったんだ」と気づく
ちょっと・・マジびっくりするぐらいチカラが抜けましたよ（笑）
ね！何かしなきゃ！病気を治さないと！という頑張りは不要！
何もしたくなかったということに気づくだけ！
何もしない！という選択もあっていいんですね！
辛い今を超える
ヒントになれば幸いです。
最後まで読んでいただき
有難うございました。
