自己否定があるからうまくいかない？〜自己否定のカラクリ〜

こんばんは☆彡

ヒトコトサプリです♪

うつや双極性障害が

10年20年長期化していても

コツを掴めば治せます！

安倍元首相がお亡くなりになられました。

日本中に震撼が走っています。。。

ご冥福をお祈りいたします。


うつ病などの精神疾患をお持ちの方は

非常に大きな恐怖を

感じていらっしゃる方が

多いと思います。


そんな時は

できるかぎり

その情報から離れてみてくださいね。


以前の私もそうでしたが、

情報と自分自身を

混同してしまいやすいので

具合が悪くなりがちです。


自分を護るためにも

報道から距離を置くように

してください。


また、ご家族の方が

精神疾患を患っていらっしゃる場合

テレビを消すなど

ご配慮願います。

ご家族を護ってあげてください。






さて、今日は

自己否定があるからうまくいかない？〜自己否定のカラクリ〜

というお話です。

自己否定があるからダメ！と思っていませんか？

ここ数年

スピリチュアルや量子力学的な考え方を

発信している方が多くなりましたね。


その影響でしょうか・・・

「自己否定しているからうまくいかない」

「自己肯定感がないからダメなんだ」

と思っている人がとても増えたような

気がします。


その反面

「自己否定をなくさないといけない」

「自分を肯定できなくて辛い」

と、苦しんでいる方も

増えたのではないでしょうか？

自己否定はあっていいんです

結論から言うと

自己否定を自己否定するから

辛いし、うまくいかなくなるんです。


例えば

「今日も〇〇できなかっったなぁ

さっさとやればいいのに。。。

どうして自分はこうなんだろう。。。」

と思った後に

「あ！そうやって自己否定するから

ダメなんだよ！」

という思考だと

二重に自分を否定しています。


①「さっさとやればいいのに。。。

どうして自分はこうなんだろう。。。」

②「自己否定するからまた

ダメなんだよ！」


コレ、自己否定の上塗りしてるんです！(◎_◎;)


これをやると

自分自身がとても苦しくなります。

その結果

全てがうまくいかないように

感じてしまいます。


小さい頃、親から

「何度言ったらわかるの？」

「だからあんたはダメなのよ！」

って怒られた経験、ありませんか？


二重否定で人格まで否定されたような

怒られ方。。。

物凄く嫌な気持ちになりましたよね（涙）


これと同じことを

毎日のように自分に繰り返しているのと

同じなんです。


そんなこと繰り返してたら

嫌だし、辛いし、苦しいですよね！(>_<)


そして

自分が苦しいと苦しいことばかりに意識が向いて

全てが苦しみでしかないように

感じてしまうんです。。。

他人と比べても意味がない

この世は二元性。

二つのものから

成り立っています。


太陽と月

男と女

陰と陽

裏と表


片方があるから

もう片方も存在する

片方があるから

もう片方の存在を認識できる


ということは

否定があるから

肯定もあるということ。


否定ばかりではないんです。


あなたは

誰と比べて

自分を否定していますか？


Aというグループだと

成績が悪いけど

Bというグループだと

成績優秀のうちに入る

ということ、ありますよね？


比較対象が変わったら

自分の評価も変わります。

自己否定があるから成長できる

自己否定って

他人と比べるものではないんです。

過去の自分と比べて

現在の自分はどうなのか？


「去年までできなかったことが

今年はできるようになった！」

というように

自己否定があるから

人は成長できるんですね！

自己否定は本来

自分を不幸にするためのものではなく

自分を幸せにするためのものだったんです！

どの視点から物事を捉えるか

自己否定は

誰と比べるのか

他人と比べるか

それとも

過去の自分と比べるか

など

物事の視点を変えると

捉え方が変化します。



捉え方が変化すると

いろんな自分が見えて

目の前の世界も広がりますよ♪

辛い今を超える

ヒントになれば幸いです。




最後まで読んでいただき

有難うございました。