この世は真逆の世界

こんばんは☆彡

ヒトコトサプリです♪

うつや双極性障害が

10年20年長期化していても

コツを掴めば治せます！

さて、本日のテーマは

「この世は真逆の世界」

というお話です。

陰陽の法則の続き

先週の記事で

陰極まれば陽になり
陽極まれば陰になる。

というお話をしましたね。

できない自分をあれこれ考えるのはやめて

できないまま休む。


すると

自分責めをしていたエネルギーが

回復のためのエネルギーになるので

回復が早くなりますよ。


というお話でした。

何気ない会話

先日、花屋さんに

観葉植物の育て方を聞いた時の会話。

私たちは

目の前の現象に捉われて

それをなんとかしなければならないと

思ってしまいがち。


葉っぱが落ちるということは

枯れていると思い込み

それを回避しようと

水やり回数を多くする。

その結果、根腐れを起こして

本当に枯れてしまいます。

これと同じようなことを

ついつい私たちは

してしまうんです。


うつで心身ともにツラい。

「このつらさをなんとかしたい」
「どうして自分はいつまでもこうなんだ」

と

うつのツラさを回避しようとして

うつである自分に意識をフォーカスしてしまう。。。



ところが、

量子力学や脳科学を学ぶとわかるのは

意識が先で現象が後

なんです。



自分がうつであることに

意識をフォーカスしてしまうと

うつの状態が長引いてしまうんです。

陰陽、両方の自分が存在する

好きと嫌い
良いと悪い
優しいと冷たい
喜びと怒り
楽しいと悲しい

いろんな感情がありますが

私たちは両方の感情を

持っています。


片方しか持ってない

なんて人はいないはず。



だけど

片方のプラスの感情だけなら

うつにもならないし

毎日気分良く過ごせるはず

と思いませんか？


しかし

生きていると色々あるので

マイナス感情が爆発することもあります。

バランスだから片方だけ消すことはできない

陰陽は全てセットです。

好きと嫌い
良いと悪い
優しいと冷たい
喜びと怒り
楽しいと悲しい

片方を感じられるから

片方も存在する。


好きという感情があるからこそ
嫌いという感情も出るんです。

良いと思う感情があるからこそ
悪いと思う感情も出る。

コインの片側だけ消すことはできないのと同じで

マイナス感情だけ消すことは
できないんです。

消せはしないからこそフォーカスを外す

マイナス感情やネガティブ思考を

消し去ることはできないんです。


では、どうすれば良いのか？

それは

フォーカスを外す

ということ。



しかし、私たちは

問題が起きたら解決する

という習慣がついています。


ついつい

「なんとかしよう」

としてしまうんです。


これを

止める！！！

うつは消し去ることができないの？

「うつを治したいのに

うつは消し去ることができないんですか？」

そう思ってしまいますよね？


では

うつになる前のご自身の性格を

思い出してください。


うつになることは

なかったかもしれませんが

落ち込んで

鬱々してしまうことはあったはず。


その鬱々したものを

「なんで自分はこうなんだ」
「この暗い気持ちをなんとかしなきゃ」

と消そうとしませんでしたか？


それでどんどん落ち込んでしまい

どうしようもなくなってしまった。。。

それで病気と診断された方も多いのではないでしょうか？


落ち込まないような人間はいません。

落ち込まないように見える人は

落ち込んだとしても

そこにフォーカスしないから

長くは落ち込まないだけなんです。


私自身、うつが寛解しても

何度となく落ち込む出来事はありました。


しかし

その度に

フォーカスを外す。


フォーカスを外すと

不思議と現実も切り替わっていきます。


やはり

意識が先で現象が後

なんです。

さて

「この世は真逆の世界」

についてのお話はいかがでしたか？


では、本日のまとめ♪

辛い今を超える

ヒントになれば幸いです。